كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

[خالد علي حسن]

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على
الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله
حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون
اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين
شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من
مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على
الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح
الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة
اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم
من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول
عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (
ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع
الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع
نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن
يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع
الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .

اخبر كل من تعرفه عن هذه الطريقة لكي تعم الفائدة وان
ينتفع بها الجميع بإذن الله
ونسألكم الدعاء والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
وثبت علمياُ أن التدخين يقلل من القدرة الجنسية بنسبة لا
تقل عن 30% ويؤدى إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة
الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه
الإيدز ثم الإدمان
وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000
مركب كيميائى



========== منقول ==========


اخوكم

خالد العبدلي:)

[إبراهيم الحمدان]

جزاك الله خيراً أخي خاااالد على هذه المعلوماات وأسأل الله تعالى
أن ينفع بهااا ,, ومزيداً من الكشاركااات الهادفه ,,

وحقيقة أن هذا الداء العضاء قد أصيب به كثير من الشباب وسبب ذلك
عدة أمور :

1- عدم مراعاة الآباء للأبناء في مرحلة التربية وخاصة المراهقة ..

2- الجليس وهذا هو الداء الخطير الآخر الذي له الضرر الأكبر في التربية
والأخلاق ,, فقلي من تصاحب أقول لك من أنت ,,
وقول الرسول صلى الله عليه وسلم : (( الجليس الصالح والجليس السوء..إلخ))

3- عدم معرفة خطورة هذا الداء بل والتهاون به وعدم البحث عن الطرق لعلاجه.

4- توقع المدخن أنه يستطيع الإقلاع عنه في أي وقت شاء ,, فيتمهمل في
سرعة العلاج والإقلاع عن ذلك,,


أسأل الله تعالى أن يهدي شباب المسلمين لمافيه خير وصلاح ونجاح
وفلاح في الدارين,,

أخوكم // أبـــــ هند ــــو

[علي مقبول العرابي]

يعتبر التدخين بجميع أنواعة السبب الرئيسي لموت 4.9 مليون شخص سنويا في العالم. ولايوجد منتج آخر بهذه الخطورة.
يوميا يموت 13500 شخص حول العالم بسبب التدخين.
نصف أطفال العالم معرضون للتدخين داخل البيوت.
47.5% من الرجال يدخنون و 10.3% من النساء.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
أرقام مذهلة ومخيفه وهي أرقام موثقة أصدرتها منظمة الصحة العالمية في 12 أغسطس 2003 م .

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وفي يوم 21 مايو 2003 م وضمن المؤتمر رقم 56 للمنظمة تبنى 192 عضو يمثلون دولهم في المنظمة نظام للتحكم في التدخين
يشمل هذا النظام 4 نقاط رئيسية:
1 - منع الدعاية والرعاية والتطوير في جميع المناسبات
2 - التعليب ووضع الملصقات التحذيرية لابد من أن يشمل التحذير 30% من العلبه
3 - حماية الآخرين من التدخين السلبي وهو التعرض لما ينفثه المدخن أو مايسمى التدخين السلبي وخاصة الأطفال وذلك في كل الأماكن العامة مثل أماكن العمل * المواصلات العامه * الأماكن العامة المغلقه مثل المطارات و الفنادق وغيرها كثيرز
4 - تقوم الدول الموقعه بسن قوانين صارمه لمنع التوريد والتصنيع والقضاء على جميع الأمور المشجعة للتدخين.

حتى الآن 46 دولة أوروبية بدأت في التنفيذ


!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!


وأخيرا أخي الله الخالق حرم الدخان علينا كما أفتى بذلك أهل العلم وهاهو الطب يبين لك حجم الضرر فمتى تكون صاحب عزيمه قويه وتتغلب على الشيطان والنفس الأمارة بالسوء

وفقك الله لم يحب ويرضى والسلام خير ختام**********

[علي سعيد سعد الحمدان]

سؤال ماله داعي
أماتستطيع الدولة منع دخول الدخان؟
أما من ناحية العلاج فإذا توفر عنصر العزيمة والرغبة الأكيدة في ترك الدخان فإن أفضل طريقة هي التدرج في الإقلاع عن التدخين.
وأقوى من هذا وذاك الدعاااااااااااااااااااااااااااااااء لله عز وجل والإلحاح في الدعاء (التكرار) من المدخن نفسه بأن يصرف الله قلبه عن هذا الوباء.
(وأحل لكم الطيبات وحرّم عليكم الخبائث)صدق الله العظيم.