ظفير 10
12-06-2008, 08:45 PM
~*¤ô§ô¤*~كيفية الاستعداد للاختبارات~*¤ô§ô¤*~
1- التهيئة النفسية الذاتية وتكون بما يلي:
أولاً : الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقهم الله.
ثانياً : التفاؤل بالنجاح والحذر من (التفكير السلبي)* والسقوط فريسةً للمخاوف من الفشل * فذلك يؤدي إلى اهتزاز ثقة الطالب بنفسه .
2- تنظيم الوقت :
العمل الجاد من أجل تنظيم الوقت بطريقة مناسبة * تُراعي فيها تقسيم وقتك بين الدراسة الجادة واستقطاع بعض الوقت للراحة بين كل فترة وأخرى* والبدء بالمواد الدراسية حسب أهميتها* و(وضع جدول للمذاكرة يعتبر خطوة ضرورية وهامة جداً).
3- اختيار المكان المناسب وترتيبه :
اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيث التهوية والإضاءة.
وتنظيم الكتب والمذكرات بشكل يسهل الرجوع إليها.
والجلوس بوضعية صحيحة ومريحة .
وتهيئة الجو المحيط بالطالب* وضرورة أن يكون مريحاً يمتاز بالهدوء وعدم الانشغال بأمور أخرى .
4- الاستعداد البدني والذهني :
- الابتعاد عن السهر الزائد * وأخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك مما يساعد على الاستذكار.
-والتغذية المناسبة لأن الجوع والإرهاق الجسماني من أهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة.
-البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة* مثل الضوضاء الناتجة عن الراديو أو التليفزيون* أو متابعة الأحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت الطالب.
-الحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كاف .
- و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من الإجابة- يجب عدم مقارنة أو مراجعة الإجابة مع أحد* بل يجب الاستعداد لليوم التالي .
* ~*¤ô§ô¤*~في صالة الاختبار ~*¤ô§ô¤*~*
من نصائح الدكتور (عادل صادق) الخبير النفسي ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة الامتحانات:
- لا تنس قبل البداية في حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل عليه.
- ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة قبل الشروع في الإجابة .
- وإذا احتوت ورقة الامتحان على أسئلة اختيارية فمن الأفضل قراءة جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل.
- وقد يندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة؛ لأنه عادةً ما يخطئ في قراءة السؤال أو يسيء فهم التعليمات.
- ويضيف : لا تخش أن تسجل أي ملاحظة على ورقة الأسئلة* كوضع علامة على الأسئلة التي اخترت الإجابة عنها .
- وبمقدورك الإجابة عن الأسئلة حسب تفضيلك لهـا* فتبدأ بالأسهل أولاً.
- ضع دائرة حول الأسئلة أو أجزاء الأسئلة التي لم تتمكن من الإجابة عنها* وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه .
- ويضيف الدكتور صادق: (يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد* وذلك لتَتمكن من الحصول على أقصى الدرجات.
- وإذا كانت الإجابة تعتمد على السرد (تعبير أو شرح فقرة)* فمن الأفضل أن تحدد النقاط الأساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك* وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة).
-وإذا احتوت ورقة الاختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة* وعجزت عن التعرف على الإجابة الصحيحة* فحاول تخمين الإجابة* فهذا أفضل من لا شئ .
" مع تمنياتنا للجميع بالتوفيق والنجاح "
1- التهيئة النفسية الذاتية وتكون بما يلي:
أولاً : الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقهم الله.
ثانياً : التفاؤل بالنجاح والحذر من (التفكير السلبي)* والسقوط فريسةً للمخاوف من الفشل * فذلك يؤدي إلى اهتزاز ثقة الطالب بنفسه .
2- تنظيم الوقت :
العمل الجاد من أجل تنظيم الوقت بطريقة مناسبة * تُراعي فيها تقسيم وقتك بين الدراسة الجادة واستقطاع بعض الوقت للراحة بين كل فترة وأخرى* والبدء بالمواد الدراسية حسب أهميتها* و(وضع جدول للمذاكرة يعتبر خطوة ضرورية وهامة جداً).
3- اختيار المكان المناسب وترتيبه :
اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيث التهوية والإضاءة.
وتنظيم الكتب والمذكرات بشكل يسهل الرجوع إليها.
والجلوس بوضعية صحيحة ومريحة .
وتهيئة الجو المحيط بالطالب* وضرورة أن يكون مريحاً يمتاز بالهدوء وعدم الانشغال بأمور أخرى .
4- الاستعداد البدني والذهني :
- الابتعاد عن السهر الزائد * وأخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك مما يساعد على الاستذكار.
-والتغذية المناسبة لأن الجوع والإرهاق الجسماني من أهم ما يجعل الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة.
-البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة* مثل الضوضاء الناتجة عن الراديو أو التليفزيون* أو متابعة الأحداث الرياضية التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت الطالب.
-الحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كاف .
- و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من الإجابة- يجب عدم مقارنة أو مراجعة الإجابة مع أحد* بل يجب الاستعداد لليوم التالي .
* ~*¤ô§ô¤*~في صالة الاختبار ~*¤ô§ô¤*~*
من نصائح الدكتور (عادل صادق) الخبير النفسي ينصح الطالب بالخطوات التالية في قاعة الامتحانات:
- لا تنس قبل البداية في حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل عليه.
- ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة قبل الشروع في الإجابة .
- وإذا احتوت ورقة الامتحان على أسئلة اختيارية فمن الأفضل قراءة جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل.
- وقد يندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة؛ لأنه عادةً ما يخطئ في قراءة السؤال أو يسيء فهم التعليمات.
- ويضيف : لا تخش أن تسجل أي ملاحظة على ورقة الأسئلة* كوضع علامة على الأسئلة التي اخترت الإجابة عنها .
- وبمقدورك الإجابة عن الأسئلة حسب تفضيلك لهـا* فتبدأ بالأسهل أولاً.
- ضع دائرة حول الأسئلة أو أجزاء الأسئلة التي لم تتمكن من الإجابة عنها* وبعد ذلك إذا كان هناك متسع من الوقت حاول فيها مرة أخرى .
ومن شأن هذه العملية أن تيسر عليك تحديد النقاط الصعبة بمنتهى السرعه .
- ويضيف الدكتور صادق: (يحسن بك أخي الطالب أن تحدد وقتاً لكل سؤال وتلتزم بهذا الوقت المحدد* وذلك لتَتمكن من الحصول على أقصى الدرجات.
- وإذا كانت الإجابة تعتمد على السرد (تعبير أو شرح فقرة)* فمن الأفضل أن تحدد النقاط الأساسية التي ترغب في تضمينها في إجابتك* وهذه الطريقة تساعدك على عدم تجاهل أي نقطة أثناء تدفق الكتابة).
-وإذا احتوت ورقة الاختبار على أسئلة ذات إجابات اختيارية متعددة* وعجزت عن التعرف على الإجابة الصحيحة* فحاول تخمين الإجابة* فهذا أفضل من لا شئ .
" مع تمنياتنا للجميع بالتوفيق والنجاح "