الجرح
12-10-2009, 02:57 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السبب لاختياري هذا الموضوع هوانتشار المرض في الآونه الاخيرة
فكما نسمع ونشاهد الاخبار تزداد الوفيات مع الايام
وهذه بعض النصائح للوقاية من الانفلونزا.
على الأصحاء من الناس:-
1-الابتعاد عن أيّ شخص تبدو عليه أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا مسافة لا تقلّ عن متر واحد;
الامتناع عن لمس الفم والأنف؛
2-تكرار تنظيف الأيدي بغسلها بالماء والصابون أو باستخدام أحد المحاليل الكحولية لتنظيف الأيدي* خصوصاً بعد لمس الفم أو الأنف أو المسطحات التي يُحتمل تلوّثها بالفيروس.
3-الحرص على الحد إلى أدنى مستوى ممكن من الفترة الزمنية التي تُقضى في مخالطة الحالات المحتملة؛
4-الحرص على الحد إلى أدنى مستوى ممكن من الفترة الزمنية التي تُقضى في الأماكن الحاشدة؛
5-الحرص على تحسين تدفق الهواء في الأماكن التي يعيشون فبها بفتح النوافذ قدر الإمكان.
على الأفراد الذين تظهر عليهم أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا:-
1-البقاء في البيت إذا شعروا بتوعّك واتباع التوصيات الصحية العمومية المحلية؛
2-الابتعاد قدر الإمكان (مسافة متر واحد على الأقلّ) عن الأشخاص الأصحاء؛
3-تغطية الأفواه والأنوف* عند السعال أو العطاس* بمناديل أو مواد أخرى مناسبة* لاحتواء الإفرازات التنفسية. والتخلّص من تلك الموارد فوراً بعد استعمالها أو غسلها. وتنظيف الأيدي فوراً بعد لمس الإفرازات التنفسية.
4-الحرص على تحسين تدفق الهواء في الأماكن التي يعيشون فبها بفتح النوافذ قدر الإمكان.
5-من الضروري* إذا تم ارتداء كمامات* استخدامها والتخلّص منها بالطرق السليمة وضمان احتمالية فعاليتها وتلافي أيّة زيادة في مخاطر سراية المرض جرّاء استخدامها بطرق خاطئة.
وتم اقتباس المعلومات التالية بشأن استخدام الكمامات بطرق سليمة من الممارسات المتبعة في مرافق الرعاية الصحية :-
1-وضع الكمامة بعناية لتغطية الفم والأنف وربطه بأمان للحد إلى أدنى مستوى من الثغرات بين الوجه والكمامة؛
2-تجنّب لمس الكمامة أثناء ارتدائها- ولا بدّ* كلّما تمت ملامسة كمامة مستعملة* عند نزعه أو غسله مثلاً* من تنظيف الأيدي بالماء والصابون أو بأحد المحاليل الكحولية لتنظيف الأيدي؛
3-الاستعاضة عن الكمامات المبلّلة فوراً بكمامات جديدة جافة ونظيفة
4-عدم استخدام الكمامات الأحادية الاستعمال مرّة أخرى- ولا بدّ من التخلّص من الكمامات الأحادية الاستعمال فور نزعها.
نصائح غذائية:-
الموالح والبرتقال واليوستفندي والجوافة والفيتامينات تقوي من المناعة وتفيد في الوقاية ايضا.
الاكل الجيد بصفة عامة* وتجنب اي سوء تغذية في الفترة الحالية وايضا تجنب اسباب نزلات البرد مثل تيارات الهواء والسهر* كل ذلك يضعف من المناعة* وهذا المرض اكثر خطورة على من لديهم مناعة ضعيفة* ومن يملك مناعة قوية يمر منه بسلام ان شاء الله.
الادعية المشروعة:-
1- قول :( اللهم اني اودعتك نفسي فاحفظها فانت خير حافظ ).
2-التوكل على الله (بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة الا بالله).
والمفروض ان نتوكل على الله مع الاخذ بالاسباب
فلا يجزئ ان نتوكل بدون الاخذ بالاسباب
وتقبلوا موضووووووووووعي
اختكم
جــ ــرح
السبب لاختياري هذا الموضوع هوانتشار المرض في الآونه الاخيرة
فكما نسمع ونشاهد الاخبار تزداد الوفيات مع الايام
وهذه بعض النصائح للوقاية من الانفلونزا.
على الأصحاء من الناس:-
1-الابتعاد عن أيّ شخص تبدو عليه أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا مسافة لا تقلّ عن متر واحد;
الامتناع عن لمس الفم والأنف؛
2-تكرار تنظيف الأيدي بغسلها بالماء والصابون أو باستخدام أحد المحاليل الكحولية لتنظيف الأيدي* خصوصاً بعد لمس الفم أو الأنف أو المسطحات التي يُحتمل تلوّثها بالفيروس.
3-الحرص على الحد إلى أدنى مستوى ممكن من الفترة الزمنية التي تُقضى في مخالطة الحالات المحتملة؛
4-الحرص على الحد إلى أدنى مستوى ممكن من الفترة الزمنية التي تُقضى في الأماكن الحاشدة؛
5-الحرص على تحسين تدفق الهواء في الأماكن التي يعيشون فبها بفتح النوافذ قدر الإمكان.
على الأفراد الذين تظهر عليهم أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا:-
1-البقاء في البيت إذا شعروا بتوعّك واتباع التوصيات الصحية العمومية المحلية؛
2-الابتعاد قدر الإمكان (مسافة متر واحد على الأقلّ) عن الأشخاص الأصحاء؛
3-تغطية الأفواه والأنوف* عند السعال أو العطاس* بمناديل أو مواد أخرى مناسبة* لاحتواء الإفرازات التنفسية. والتخلّص من تلك الموارد فوراً بعد استعمالها أو غسلها. وتنظيف الأيدي فوراً بعد لمس الإفرازات التنفسية.
4-الحرص على تحسين تدفق الهواء في الأماكن التي يعيشون فبها بفتح النوافذ قدر الإمكان.
5-من الضروري* إذا تم ارتداء كمامات* استخدامها والتخلّص منها بالطرق السليمة وضمان احتمالية فعاليتها وتلافي أيّة زيادة في مخاطر سراية المرض جرّاء استخدامها بطرق خاطئة.
وتم اقتباس المعلومات التالية بشأن استخدام الكمامات بطرق سليمة من الممارسات المتبعة في مرافق الرعاية الصحية :-
1-وضع الكمامة بعناية لتغطية الفم والأنف وربطه بأمان للحد إلى أدنى مستوى من الثغرات بين الوجه والكمامة؛
2-تجنّب لمس الكمامة أثناء ارتدائها- ولا بدّ* كلّما تمت ملامسة كمامة مستعملة* عند نزعه أو غسله مثلاً* من تنظيف الأيدي بالماء والصابون أو بأحد المحاليل الكحولية لتنظيف الأيدي؛
3-الاستعاضة عن الكمامات المبلّلة فوراً بكمامات جديدة جافة ونظيفة
4-عدم استخدام الكمامات الأحادية الاستعمال مرّة أخرى- ولا بدّ من التخلّص من الكمامات الأحادية الاستعمال فور نزعها.
نصائح غذائية:-
الموالح والبرتقال واليوستفندي والجوافة والفيتامينات تقوي من المناعة وتفيد في الوقاية ايضا.
الاكل الجيد بصفة عامة* وتجنب اي سوء تغذية في الفترة الحالية وايضا تجنب اسباب نزلات البرد مثل تيارات الهواء والسهر* كل ذلك يضعف من المناعة* وهذا المرض اكثر خطورة على من لديهم مناعة ضعيفة* ومن يملك مناعة قوية يمر منه بسلام ان شاء الله.
الادعية المشروعة:-
1- قول :( اللهم اني اودعتك نفسي فاحفظها فانت خير حافظ ).
2-التوكل على الله (بسم الله توكلت على الله ولا حول ولا قوة الا بالله).
والمفروض ان نتوكل على الله مع الاخذ بالاسباب
فلا يجزئ ان نتوكل بدون الاخذ بالاسباب
وتقبلوا موضووووووووووعي
اختكم
جــ ــرح